#BougeBouge pour ma santé mentale (en libre accès après inscription)

Que vous propose ce défi ? #BougeBouge, c'est 6 jours de pratique et d'information pour (re)mettre votre corps en mouvement et comprendre les bienfaits d'une activité physique sur votre santé mentale. L'objectif est simple : suivre le programme accompagné par Camille, animatrice sportive. Les supports d'information associés aux séances ont été sélectionnés par le coordonnateur du Conseil messin de santé mentale. Comment se déroule le défi ? Découvrez en vidéo des mouvements simples à réaliser chez vous, en famille ou entre ami·e·s, ou au bureau avec vos collègues. Complétez vos connaissances en consultant les informations sélectionnées pour vous encourager vers une pratique régulière d'activités en faveur de votre bien-être physique et psychique. Comment participer ? Le programme est en libre accès après inscription et consultable depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone portable.